5 dolog, amit nem mondanak el a jógáról
A jóga egy hatalmas könyv, amit csak a legbátrabbak mernek kinyitni és végigolvasni. Mi az, amit érdemes tudnod, ha belevágnál az olvasásba? Nézzük, mi az a 7 dolog, amit nem biztos, hogy elmondanak neked a jógával kapcsolatban, pedig tudnod kéne. 1.A fizikai jógapózok csak kis szeletkéi a jógának A jógáról az elején azt gondolhatjuk, hogy […]
Stresszoldás hatha jógával – egy kis koshival, talplabdával és mosollyal fűszerezve😊
Ezekkel találkozhatsz óráimon: A mai rohanó világban a stressz szinte mindenki életének része, és fontos, hogy találjunk olyan módszereket, amelyek segítenek visszatalálni a belső nyugalomhoz. A hatha jóga ebben kiváló társ lehet: finom, lassú mozdulataival és tudatos légzéstechnikáival nemcsak a testet, hanem az elmét is ellazítja. Az óráimon gyakran használok olyan eszközöket, amelyek még mélyebb […]
5 jógafilozófiai tanítás, ami megváltoztatja a mindennapjaidat – Erika szemével
A mai világ zajában könnyű elveszni, de a jóga ősi tanításai olyanok, mint egy belső iránytű: visszavezetnek a saját középpontodhoz. Ha szeretnél békésebben, könnyedebben és szeretetteljesebben élni, ezek az örökérvényű gondolatok neked is segíthetnek. 1. Ahimsa – Légy gyengéd magaddal is!Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell mindig 100%-ra törekedni. A mai világ a “hustle kultúrát” […]
Májusi Jógakihívás
Jógázz velünk májusban és legyél te a Jógakirály vagy Jógakirálynő!
Jógakatasztrófa
Tipikus hibák kezdő jógaoktatóként, amiket én is elkövettem. Gyere, őszintén mesélek a kezdő botlásaimról, hogy neked már ne kelljen ezeket a hibákat elkövetned.