Tanulj meg meditálni, jelen lenni a pillanatban akkor is, ha most nem tudsz 5 percet egy helyben ülni. A tanfolyamon olyan eszközöket tanulsz meg, amik segítenek a folyton változó világban is egyensúlyban maradni.

Ha mindig is szerettél volna megtanulni relaxálni és meditálni, de nem tudod, hogy hogyan kezdj neki, akkor itt a helyed. Az elme feletti kontroll az egyik legnagyobb fegyvered lehet a XXI. században. A túlélés titka ma már nem az, hogy ne edd meg a mérgező bogyót a bokorról, hanem az, hogy ki tudd válogatni, hogy mit engedsz be a fejedbe. Régen a bogyókat válogattuk, most az információt, a figyelem fókuszát kell tudni megszűrni. Indulj el ebbe az irányba egy tapasztalt oktató támogatásával! Ismerj meg eszközöket, amik segítségével stabilabb és kiegyensúlyozottabb lehetsz a munkahelyeden és a magánéletben. Ismerd meg a saját működésedet és tanuld meg, hogy hogyan kezeld a reakcióidat!

Ha nehezen tudsz koncentrálni, elülni és lazítani, akkor neked való ez a 4 hetes kezdő tanfolyam.

Időpont: 2025.február 12., 19., 26., március 5. szerdánként 17:00-18:30 vagy 19:00-20:30

Bővebb információ és jelentkezés: https://www.erikajoga.hu/hu/joga-orak/tudatos-jelenlet-tanfolyam

A 4 hetes tanfolyamot tartja: Erika