Régóta szemezel a jógával, de félsz egy meglévő csoporthoz csatlakozni kezdőként vagy nem tudod, hogy az interneten melyik jógavideóra gyakorolj, hogy ne tegyél kárt magadban? Szeretnéd megérteni és biztonságosan gyakorolni az alap jógapózokat? Szeretnél oktató támogatásával elindulni a jógás utadon? Akkor neked ajánljuk a 4 hetes „Bevezetés a jógába” tanfolyamot Julcsival, ami 4 személyes alkalomból áll.
Következő tanfolyam indul:
2024.szeptember 30-án
- hétfőn 19:00-20:30
Ha az időpont megfelelő számodra, akkor már le is foglalhatod a helyedet az időpontfoglaló rendszerben addig, amíg van szabad hely:
https://freespirit.booked4.us/public/
A tanfolyam célja a fizikai és mentális fejlődés, egy boldogabb, harmonikusabb élet felé vezető úton való elindulás, stresszoldás és kiszakadás a mókuskerékből.
Másfél órára fogunk találkozni, azonban ne egy megszokott jógaórára számíts. Mindig lesz elméleti rész, ászana doktor, ahol megtanuljuk az alap ászanák helyes, rád szabott, ha kell módosított verzióját. Az alap ászanákat és technikákat fogom neked megtanítani, amikre magabiztosan és biztonságosan tudsz építeni, ahogy haladsz majd tovább a jóga útján.
A 4 személyes oktatási nap Sopronban a Free Spirit Studioban az Aranyhegyen:
- 4 hétfői alkalom 19:00-20:30-ig
- 2024.szeptember 30-tól október 21-ig
- kis csoportban, maximum 8 fővel
Ezekre a témákra számíthatsz a tanfolyam alatt:
- Alap egyensúlyozó, csípőerősítő-és lazító, mellkasnyitó, csavaró jógapózok és ezek helyes kivitelezése a mai, modern emberre szabva, megismerve ezek által a saját testedet
- Egyensúlyi gyakorlatok és ezek rávezető gyakorlatai
- Alaplégzés, teljes jógalégzés, stresszoldó légzéstechnika
- Különböző kezdő relaxációs technikák, kezdő meditáció
- Az adott témához kapcsolódó rövid és érhető jógaelmélet
- A tanfolyam alatt az érthető, emészthető alapokra, összefüggésekre fogunk koncentrálni, amik abban is segítenek, hogy a hétköznapokban tudatosabban tudj mozogni (ülni, járni, feküdni, és a rossz mozgásmintákból eredő problémákat megelőzd, vagy elkezdj változtatni rajtuk) és élni (kezelni a kihívásokat, stresszt, változásokat és a környezetedben lévő embereket).
Neked ajánlom a tanfolyamot, ha
- már nagyon szeretnél elkezdeni jógázni, mert mindenki mondja, hogy milyen jó
- otthon egyedül próbálkoztál, de még nem éreztél rá
- úgy érzed, hogy kötött vagy
- ha rendszertelenül, vagy keveset mozogsz
- ha mást sportolsz és attól a sporttól érzed kötöttnek magadat
- jó lenne kimozdulni valamerre
- egy ideje foglalkoztat a jóga gondolata
- egész nap ülsz és nap végére már elzsibbad mindened, főleg a fejed
- gyerekekkel vagy otthon vagy velük dolgozol és úgy érzed, hogy mindig másoknak adsz és itt az ideje, hogy te is feltöltődj
Részvételi díj:
22.000Ft/fő/4 alkalom
Bónusz: ha szeptember 15-ig jelentkezel és befizeted a 12.000Ft előleget, ajándékba kapsz egy jógaórát Julcsival (hétfőnként 17:15-18:30), amit 2024.november 25-ig tudsz beváltani. Az ajándék óra névre szól, másra nem ruházható át, pénzre nem váltható.
A jelentkezésed véglegesítéséhez az időpontfoglaló felületen ki tudod egyenlíteni a tanfolyam előlegét, 12.000 Forintot. A fennmaradó összeg (10.000Ft) a tanfolyam első napján esedékes utalással, bankkártyás fizetéssel, vagy személyesen készpénzben.
Lemondási feltételek:
A tanfolyam előtt 3 héttel kérheted, hogy egy másik tanfolyamra tegyem át a jelentkezésedet, ha valami mégis közbejönne. A tanfolyam minden alkalmán számítok a részvételedre, hiányzás, lemondás esetén nincs lehetőség a befizetett tanfolyami díj visszatérítésére, azonban a lefoglalt helyedet átruházhatod egy barátodra vagy családtagodra (az elejétől). Súlyos, hosszantartó betegség, baleset miatt történő lemondás egyénileg kerül elbírálásra. Ha a tanfolyam bármilyen nekem felróható okból nem indul el, a befizetett részvételi díjat teljes egészében visszautalom, vagy kérheted, hogy beszámítsam egy másik tanfolyamba, így a jelentkezésed és a befizetett pénz biztonságban van.
A tanfolyamon a maximális létszám 8 fő, és minimum 5 fő jelentkezése esetén indul. Ha nem jön össze a minimális létszám, egy későbbi időpontban kerül megrendezésre a tanfolyam és a jelentkezésedet erre átviheted.
Helyszín:
Free Spirit Studio Sopron, Aranyhegy
Minden eszközzel felszerelt, barátságos és otthonos jógastúdió, ahol teljesen ellazulhatsz. Télen padlófűtés melegít, nyári kellemes hűvösben gyakorolhatsz. Finom teával várlak. Itt teljes nyugalomra találhatsz, nem kell sietni, kapkodni. Kapcsolódj ki teljesen! Legyen egy különleges alkalom a jógázás.
Mit hozz magaddal:
A jógastúdió minden eszközzel felszerelt. Jógaszőnyeg, heveder, tégla, pléd, meditációs párna és minden fontos eszköz van. Sportos, kényelmes ruhát hozz, a stúdióban át tudsz öltözni.
Ha bármilyen kérdésed van, üzenj bátran.
Még egyszer az időpontfoglaló rendszer: https://freespirit.booked4.us/public/
Várom a jelentkezésedet:
Glassl Julianna