Ti mondtátok – Miben segített/segítenek neked legtöbbet a jógaóráink?
-Hogy önmagamra találjak. –Lelassulni ,befelé figyelni. –A hétköznapokban is higgadtan, nyugodtan kezelni a problémákat/feladatokat. –A testem sokkal jobban „érzi” magát, kevesebb ízületi fájdalom. –Természetesen legtöbbet a jógában fejlődtem, szakmailag leginkább. Számomra csodálatos volt megtapasztalni, hogy pár hónap alatt képessé váltam jógaórát összeállítani és megtartani. De ezalatt fizikailag is erősödtem, sőt ezzel együtt mentálisan is, és […]
Hogyan válasszunk jógaoktatót?
Hogyan válasszunk jógaoktatót? – 5 fontos szempont A jóga több, mint egy fizikai gyakorlat, hanem egy komplex módszer a test, a lélek és a lélek egyensúlyára. A megfelelő jógaoktató megtalálásához nem elég csak az első szimpatikus alkalomra ugrani – alapos mérlegelés is szükséges. A következő 5 szempont segíthet a döntésben: 1. Képzettség és tapasztalat Az […]
Nyereményjáték a stúdióban
Jógázz velünk márciusban és legyen tied az egyik nyereménycsomag!
Így segít a jóga már pár hét után
A jóga jó, a jóga egy kincs, nem véletlenül ilyen népszerű. A jóga sokkal több, mint egy átlagos testmozgás és sokkal több, mint meditáció. A jógázás jótékony hatásait szeretném veled megosztani. Sok helyen, sok félét felsorolnak, de én most azokat a pozitívumokat szeretném csak megosztani veled, amiket én saját magamon is tapasztaltam, amikor elkezdtem jógázni. […]
Jógakatasztrófa
Tipikus hibák kezdő jógaoktatóként, amiket én is elkövettem. Gyere, őszintén mesélek a kezdő botlásaimról, hogy neked már ne kelljen ezeket a hibákat elkövetned.
5 dolog, amiben segít a jóga
A jógafilozófia egyik legfontosabb tanítása, hogy nem csak a fizikai testünk vagyunk. Az ember 5 rétegből áll, és ezekre mind hat a jóga. A jógában ezeket a rétegeket kosháknak hívjuk, az öt réteg vagy burok szanszkrit neve, panchakosha. Fizikai test Hetek óta fennálló, egyoldalú mozgásból vagy helytelen testtartásból származó testi feszültségek oldódnak. Mozgékonyabb leszel. Kimozgatod […]