Ti mondtátok – Miben segített/segítenek neked legtöbbet a jógaóráink?
-Hogy önmagamra találjak. –Lelassulni ,befelé figyelni. –A hétköznapokban is higgadtan, nyugodtan kezelni a problémákat/feladatokat. –A testem sokkal jobban „érzi” magát, kevesebb ízületi fájdalom. –Természetesen legtöbbet a jógában fejlődtem, szakmailag leginkább. Számomra csodálatos volt megtapasztalni, hogy pár hónap alatt képessé váltam jógaórát összeállítani és megtartani. De ezalatt fizikailag is erősödtem, sőt ezzel együtt mentálisan is, és […]
Ezért érdemes jógázni: A testi és lelki egészség kulcsa
A mindennapi rohanása, a stressz és a rengeteg információ túlterhel minket. Egyre többen keresünk olyan mozgásformát, amely nemcsak a testüket, hanem a lelküket is feltölti. A jóga pont ebben segít, mert egyszerre támogatja a fizikai erőnlét fejlesztését és a mentális harmónia megteremtését. De miért érdemes belevágni? Nézzük meg a jóga legfontosabb előnyeit! 1. Javítja a […]
Kerülj elemedbe!
A négy elem és a jóga, azaz hogyan kapcsolódnak össze a természet erői a testtel és lélekkel? A jóga több ezer éves ősi gyakorlat, amely a test, az elme és a lélek egyensúlyára törekszik. Ebben az egyensúlyban fontos szerepet játszanak az elemek – a föld, víz, tűz és levegő. Ezek az elemek nemcsak a fizikai […]