Képzeld el, hogy egy csendes térben fekszel, körülötted finoman rezegnek a hangtálak, és a hangok lágy hullámokként mossák el a stresszt, a feszültséget. A hangtálak évezredes eszközök a belső harmónia megteremtésére, és tökéletesen illeszkednek a jóga filozófiájához. 

De vajon mi a különbség a hangtálfürdő és a hangtálterápia között? És hogyan hat a hangtálak rezgése, amikor a jóga ászanákkal kombináljuk őket? Ezt járjuk most körbe.

2. Hangtálfürdő és hangtálterápia – Mi a különbség?

A hangtálakat évszázadok óta használják relaxációra, gyógyításra és meditációra. Két fő alkalmazási módjuk van:

Hangtálfürdő – Passzív relaxáció

A hangtálfürdő egy mélyen pihentető élmény, ahol a résztvevők kényelmesen lefekszenek, és egyszerűen hagyják, hogy a hangtálak hangjai és rezgései átjárják testüket. Itt a hangok dolgoznak, nincs aktív fizikai érintés, és a hatás az egész testre és elmére kiterjed.

Milyen hatásai vannak?

• Mély relaxációt idéz elő.

• Csökkenti a stresszt és a szorongást.

• Segít az elme lecsendesítésében.

• Harmonizálja az energiarendszert.

Hangtálterápia – Személyre szabott kezelés

A hangtálterápia ennél személyesebb és célzottabb módszer. Itt a hangtálakat közvetlenül a test bizonyos pontjaira helyezik, vagy közvetlen közelükben rezegtetik. Ez a módszer mélyebb hatással van a szervezetre, mivel a rezgések fizikai szinten is áthatják a szöveteket, az izmokat és a belső szerveket.

Miben különbözik a hangtálfürdőtől?

• Egyéni kezelés, amely adott problémákra összpontosíthat.

• Képes fizikai szinten oldani a feszültséget és blokkokat.

• Segíthet krónikus fájdalmak, alvászavarok és stressz okozta tünetek enyhítésében.