Jógázz velünk májusban és legyél te a Jógakirály vagy Jógakirálynő!
Elolvasom ~
Képzeld el, hogy egy csendes térben fekszel, körülötted finoman rezegnek a hangtálak, és a hangok lágy hullámokként mossák el a stresszt, a feszültséget. A hangtálak évezredes eszközök a belső harmónia megteremtésére, és tökéletesen illeszkednek a jóga filozófiájához. De vajon mi a különbség a hangtálfürdő és a hangtálterápia között? És hogyan hat a hangtálak rezgése, amikor […]
Elolvasom ~
-Hogy önmagamra találjak. –Lelassulni ,befelé figyelni. –A hétköznapokban is higgadtan, nyugodtan kezelni a problémákat/feladatokat. –A testem sokkal jobban „érzi” magát, kevesebb ízületi fájdalom. –Természetesen legtöbbet a jógában fejlődtem, szakmailag leginkább. Számomra csodálatos volt megtapasztalni, hogy pár hónap alatt képessé váltam jógaórát összeállítani és megtartani. De ezalatt fizikailag is erősödtem, sőt ezzel együtt mentálisan is, és […]
Elolvasom ~
A mindennapi rohanása, a stressz és a rengeteg információ túlterhel minket. Egyre többen keresünk olyan mozgásformát, amely nemcsak a testüket, hanem a lelküket is feltölti. A jóga pont ebben segít, mert egyszerre támogatja a fizikai erőnlét fejlesztését és a mentális harmónia megteremtését. De miért érdemes belevágni? Nézzük meg a jóga legfontosabb előnyeit! 1. Javítja a […]
Elolvasom ~
Hogyan öltözzek? Sportos, nem szorító öltözék a legjobb. Ne legyen cipzár, hátsó zseb, gomb a nadrágodon, mert ezek zavarni fognak, ha lefekszel, ráadásul a jógaszőnyegedet is tönkreteheted. Cipő nem kell a jógához, sőt zokni se. Az elején furcsa lehet, hogy mezítláb vagyunk, de hamar meg lehet szokni. Majd meglátod, hogy az egy lábon egyensúlyozó pózokat […]
Elolvasom ~
3 fontos dolog, amit tudnod kell, mielőtt jógaoktató képzést választasz A jóga iránti szenvedélyed már eljuttatott oda, hogy fontolóra vedd: jógaoktatóvá válsz. Gratulálunk ehhez a döntéshez! Készülj fel, ha elindulsz ezen az úton, egy mély átalakító utazásra, egy életreszóló kalandra indulsz. Azonban mielőtt belevágsz egy oktatóképzésbe, van pár fontos dolog, amit érdemes figyelembe venni. Íme, […]
Elolvasom ~
Hogyan válasszunk jógaoktatót? – 5 fontos szempont A jóga több, mint egy fizikai gyakorlat, hanem egy komplex módszer a test, a lélek és a lélek egyensúlyára. A megfelelő jógaoktató megtalálásához nem elég csak az első szimpatikus alkalomra ugrani – alapos mérlegelés is szükséges. A következő 5 szempont segíthet a döntésben: 1. Képzettség és tapasztalat Az […]
Elolvasom ~
A négy elem és a jóga, azaz hogyan kapcsolódnak össze a természet erői a testtel és lélekkel? A jóga több ezer éves ősi gyakorlat, amely a test, az elme és a lélek egyensúlyára törekszik. Ebben az egyensúlyban fontos szerepet játszanak az elemek – a föld, víz, tűz és levegő. Ezek az elemek nemcsak a fizikai […]
Elolvasom ~
A jóga jó, a jóga egy kincs, nem véletlenül ilyen népszerű. A jóga sokkal több, mint egy átlagos testmozgás és sokkal több, mint meditáció. A jógázás jótékony hatásait szeretném veled megosztani. Sok helyen, sok félét felsorolnak, de én most azokat a pozitívumokat szeretném csak megosztani veled, amiket én saját magamon is tapasztaltam, amikor elkezdtem jógázni. […]
Elolvasom ~
Tipikus hibák kezdő jógaoktatóként, amiket én is elkövettem. Gyere, őszintén mesélek a kezdő botlásaimról, hogy neked már ne kelljen ezeket a hibákat elkövetned.
Elolvasom ~
Tudom milyen érzés kezdő oktatóként az, amikor még bátortalan vagy, nem tudod és nem mered megmutatni az igazi önmagadat. De mégis? Hogyan tudsz kitűnni a több ezer jógaoktató közül, és megtalálni a saját tanítványaidat? Kezdő oktatóként kikerülsz a jóga színpadára, ami önmagában ijesztő tud lenni. Természetes, ha először a biztonságra utazol, a tanárodat másolod, hiszen […]
Elolvasom ~
A jógafilozófia egyik legfontosabb tanítása, hogy nem csak a fizikai testünk vagyunk. Az ember 5 rétegből áll, és ezekre mind hat a jóga. A jógában ezeket a rétegeket kosháknak hívjuk, az öt réteg vagy burok szanszkrit neve, panchakosha. Fizikai test Hetek óta fennálló, egyoldalú mozgásból vagy helytelen testtartásból származó testi feszültségek oldódnak. Mozgékonyabb leszel. Kimozgatod […]
Elolvasom ~
Free Spirit Podcast a fejlődésközpontú útkeresőknek. Ha te is annak érzed magadat, akkor gyere és legyél te is rendszeres hallgató! Nagy örömmel osztom meg veled a hírt, hogy a Free Spirit Studio két éves születésnapján, 2020. júliusában elindult a Free Spirit Podcast, így egy újabb taggal bővült a Free Spirit család. Egy újabb fronton szeretnék […]
Elolvasom ~